Autocura - Esercizi utili
Ecco qualche suggerimento per affrontare il problema in attesa di sentire il parere del medico.
Non sforzare il gomito dolente, evitando di effettuare movimenti o di praticare sport che causano un peggioramento del dolore
Concedere al proprio gomito un po’ di riposo, ma senza immobilizzarlo del tutto
Applicare una borsa di ghiaccio per alcuni minuti più volte al giorno, iniziando prima possibile dopo la comparsa dei sintomi.
Se si è verificato un trauma acuto è anche utile tenere il braccio sollevato per ridurre il gonfiore[ Indietro ]
