Distorsioni / Lesioni ai legamenti
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Ecco alcune regole per ridurre il rischio di subire delle
distorsioni.
Un allenamento adeguato aiuta a limitare il rischio di infortuni.
Se si è predisposti alle distorsioni può essere utile ricorrere a dei tutori da applicare durante la fase di recupero e quando si ricomincia a praticare l’attività dopo un precedente infortunio.
Ancor più utile è riuscire a rinforzare la muscolatura che si trova intorno all’articolazione: ciò consente di aumentarne la stabilità riducendo così il rischio di nuove distorsioni.
