La prevenzione
Ecco alcune regole per ridurre il rischio di subire delle distorsioni.
Un allenamento adeguato aiuta a limitare il rischio di infortuni.
Se si è predisposti alle distorsioni può essere utile ricorrere a dei tutori da applicare durante la fase di recupero e quando si ricomincia a praticare l’attività dopo un precedente infortunio.
Ancor più utile è riuscire a rinforzare la muscolatura che si trova intorno all’articolazione: ciò consente di aumentarne la stabilità riducendo così il rischio di nuove distorsioni.[ Indietro ]
