La prevenzione (dove è possibile)

Un allenamento adeguato consente di limitare il rischio di infortuni, a loro volta responsabili di lesioni alla cartilagine.

Esercizi di rinforzo della muscolatura che si trova intorno all’articolazione consentono di aumentarne la stabilità riducendo così il rischio di traumi.  
In generale, la stabilità dell’articolazione è importante.

Chi ha subito un precedente trauma articolare da cui sia residuata una lesione ai legamenti che compromette la stabilità dell’articolazione dovrebbe correggere il problema se vuole continuare a praticare uno sport che solleciti l’articolazione.